荣丰 2024年9月22日 二十四节气·秋分 秋分,是二十四节气之第十六个节气,秋季第四个节气。秋分这天太阳几乎直射地球赤道,全球各地昼夜等长。秋分日后,太阳光直射位置南移,北半球昼短夜长,昼夜温差加大,气温逐日下降。 秋分·节气简介 秋分 《月令七十二候集解》中说:“秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。” 这意味着秋分是一个阴阳平衡的时期,自然界的万物都在这个时刻准备着从生长转向收藏。 在秋分时节,北方的树叶开始逐渐变黄,南方的稻谷也迎来了收获的季节。天空变得更加高远,空气变得更加清新,一切都显得那么宁静和舒适。这是一个适合户外活动的季节,无论是登山、野餐还是简单的散步,都能让人感受到秋天的美好。 登高望远 扎营小憩 户外烧烤 秋分·传统习俗 01 吃石榴 秋分时节,石榴成熟,籽粒饱满,酸甜可口,富含营养。 02 放风筝 秋分时节,天高气爽,正是孩子们放风筝的好时候。在这个时候,阳光温暖而不炙热,微风和煦而不猛烈,孩子们可以在广阔的田野上尽情奔跑,手中的风筝随着风势扶摇直上,五彩斑斓的风筝在蓝天白云的映衬下,显得格外生动。这不仅是一种乐趣,也是孩子们与大自然亲密接触,锻炼身体的好机会。 健康小贴士 01 添衣运动 秋分之后,阵阵秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。要及时增减衣物,避免感冒。要坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。 02 饮食调养 饮食方面,应多喝水,吃清润、温润的食物,如芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、乳品、梨等,可以起到滋阴润肺、养阴生津的作用。 秋分,是一个收获的季节,也是一个思考和准备的季节。让我们在这个季节里,收获知识,收获健康,也收获内心的平静与满足。愿每个人都能在秋分时节找到属于自己的平衡与和谐。